广州中医药大学深圳医院急诊科主任吴泽铭，为大家详细讲解关于失温的那些专业知识。
见圳客户端·深圳新闻网5月27日讯（记者 何静 许诗妍 杨铭琪）近日，甘肃一山地马拉松越野赛遭遇极端天气，造成参赛人员出现身体不适、失温等情况。什么是失温？失温会出现哪些症状？如何有效预防失温呢？深圳新闻网近日邀请广州中医药大学深圳医院急诊科主任吴泽铭，为大家详细讲解关于失温的那些专业知识。
失温是怎么一回事？吴泽铭医生介绍，一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。
据其介绍，失温的程度可以分为四种，每种程度危害各有不同。一级，轻度失温：体温在33℃－37℃，症状：颤抖、心律升高、排尿变多、呼吸频次升高、肌肉不协调、蹒跚、行为异常。二级，中度失温：体温在29℃－33℃，症状：恍惚、颤抖减少甚至消失、虚弱、思维麻木、智商降低、口齿不清、记忆障碍、视觉障碍、心律不齐、瞳孔放大。三级，严重失温：体温在22℃－29℃，症状：昏迷、神经反射消失（对疼痛没有反应）、呼吸频率和心律极低、低血压、可能出现心室纤颤、患者无法自主调节体温。四级，致命阶段：体温低于22℃，症状：肌肉僵硬，很少能觉察到心跳或者呼吸、很容易出现心室纤颤然后真正死亡。
出现失温，具体如何施救？吴泽铭介绍，轻度失温，应立即脱离失温场所，寻找庇护所、避风处、休息、换掉湿衣服、增加保暖、进食碳水化合物，如有条件最好生一堆火。通过对人体核心区域加热（头颈、腋窝、腹股沟）补充热量。
中重度患者，脱离失温场所后，要替换掉湿衣服，将患者用隔热层包裹起来，用布包住热水瓶对患者腋窝、腹股沟、脖子进行回温。吴泽铭提醒，要注意的是，不要试图给失温严重者进行四肢加热或者喝热水，大量低温血液回到循环带来的低血压和温度进一步降低会增加复苏失败的风险。
外出运动时，要如何预防失温？吴泽铭介绍，需要提前关注当地的天气，个人要准备好防雨、防水、防风、防寒这四个方面的防护物资。同时要备好食物、能量饮料等，及时补充体能。