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心理健康需要培养良好的人格品质。首先，应该正确地认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自我；其次，应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人思想境界，对挫折的主观判断，挫折体验有关。提高挫折承受能力应努力提高自身思想境界，树立科学人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响，已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少饮酒，不吸烟，讲究卫生等。比如现在学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学安排好每天的学习，锻炼，休息，使生活有规律。学会科学用脑就要勤用脑，合理用脑，适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力减退。
加强自我心理调节。其核心内容包括调整认识结构，情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。提高人际交往能力，积极适应社会变化。人最终要面向社会，要步入社会，要面临复杂的人际关系和社会交往。因此我们必须学习人际交往，增进人际沟通，提高人际交往能力。学会正视现实，保持同现实的良好接触，进行自我调节，充分发挥主观能动性，去改造环境，努力实现自己的理想目标。